Ik voel / element: lucht.
Anahata is het vierde chakra, ook wel hart chakra genoemd en bevindt zich op je borst, bij je hart. Anahata staat voor liefde, compassie en affectie.
Wanneer het vierde chakra in balans is dan ben je liefdevol en empathisch maar beschik je ook over het vermogen om onvoorwaardelijk van jezelf te houden.
Dit vierde chakra wordt met name gevormd in de leeftijd tussen 4 en 7 jaar oud. De mate waarin jij als kind liefde en geborgenheid hebt ervaren en je emoties hebt mogen uiten is van grote invloed op de vorming van de Anahata De tegenhanger in de ontwikkeling van een Anahata in balans is: verdriet. Uit zelfbescherming kunnen wij er voor kiezen om het verdriet niet te voelen en ons hart te sluiten. Hiermee sluit je jezelf af voor het voelen van het verdriet maar blokkeer je tegelijkertijd ook de energiestroom naar je hart. Ook de mooie liefdevolle en dierbare momenten bereiken je hierdoor minder goed.
Wat jij meemaakt in het leven zoals ervaringen, en trauma’s kunnen ervoor zorgen dat het vierde chakra uit balans raakt. Zo kan je chakra harder of juist minder hard gaan werken. Trauma’s voor dit chakra zijn bijvoorbeeld: afwijzing, verlating, verdriet, verlies, rouw, scheiding, dood, verraad, te weinig liefde in de opvoeding, opgroeien in een kille omgeving, mishandeling en niet erkend verdriet en zelfs dat van je ouders.
Wat merk ik?
Wanneer je vierde chakra in balans is, dan kun je onvoorwaardelijk liefhebben, anderen maar ook jezelf. Je bent empatisch en liefdevol.
Is dit chakra uit balans en ontstaat een deficiëntie (je Chakra werkt minder goed) dan leef je liever teruggetrokken, je bent bang dat anderen je pijn zullen doen of bang voor de pijn die je diep in je meedraagt. Je sluit je af voor je gevoelens. Je bent weinig empatisch en hebt snel kritiek op anderen. Daarnaast kun je ook bang zijn voor intimiteit of voor de liefde zelf als deze te dichtbij komt.
Als de Anahata een exces heeft (dus over actief is) dan kan dit zich uiten in het tegenovergestelde als een deficiëntie. Je bent heel erg op anderen gericht, vaak ten koste van jezelf. Anderen geef je al je liefde maar er is niets over voor jou. Daarnaast kun je je afhankelijk opstellen en snel jaloers zijn. Wat jij ten koste van jezelf aan anderen geeft kun je ten slotte nooit van anderen terugkrijgen.
Lichamelijk richt Anahata zich op het hart, borststreek, bovenrug en armen. klachten die op kunnen treden wanneer de Anahata uit balans is, zijn:
hartklachten, problemen aan de longen, borst, borsten en armen. Ook kortademigheid, astma, problemen in bloedcirculatie, spanning tussen de schouderbladen en pijn op de borst komen voor.
Balans herstellen
Om het vierde chakra te herstellen is het van belang om al het verdriet dat je met je meedraagt te uiten. Laat het gaan. Familieopstellingen, ademhalingsoefeningen en breathwork kunnen jou heel goed hierin ondersteunen. Werk aan je innerlijk kind en kijk of er mensen zijn, misschien wel jezelf die jij nog mag vergeven om uiteindelijk jezelf te helen.
Edelstenen
Er zijn Edelstenen die de balans van de Anahata kunnen herstellen.
Denk hierbij aan: Rozenkwarts, Groene Aventurijn, Roze Amethist, Tanzaniet, Rhodochrosiet, Rhodoniet, Amazoniet en Maansteen.
Affirmaties
Ook kun je affirmaties inzetten om je bewuster te worden van je vierde chakra en om deze te ondersteunen. Spreek een paar keer per dag (hoe vaker hoe beter) de onderstaande affirmaties uit, hardop of in jezelf.
♡ Ik verdien onvoorwaardelijke liefde.
♡ Ik ben liefde.
♡ Ik sta mijzelf toe om liefde te ontvangen.
Gratis verzending bij een bestelling boven €75
Gratis verzending bij een bestelling boven €75