Ik ben / element: aarde.
Muladhara is het eerste chakra, ook wel wortel genoemd en bevindt zich tussen je onderbuik en je stuitje in. Muladhara staat voor overleving, aarden, basisveiligheid en durven zijn.
Het eerste chakra wordt met name gevormd in de eerste fase van je leven tot je een leeftijd hebt van 1 jaar oud. Hoe welkom jij wordt geheten in deze wereld en hoe veilig jij je voelt is van grote invloed op de vorming van de Muladhara. Ook het gevoel van vertrouwen heeft een groot effect. Het is letterlijk je basisveiligheid. Zelfs hoe jouw moeder de zwangerschap heeft ervaren kan van invloed zijn op jouw eerste chakra. De tegenhangers in de ontwikkeling van een Muladhara in balans zijn: angst, onveiligheid en wantrouwen.
Wat jij meemaakt in het leven zoals ervaringen en trauma’s, kunnen ervoor zorgen dat je eerste chakra uit balans raakt. Zo kan je chakra harder of juist minder hard gaan werken. Trauma’s voor dit chakra zijn bijvoorbeeld: geboortetrauma’s, verlating of verwaarlozing, problemen met voeding, lichamelijk geweld, ernstige ziekten of operaties en zelfs overgeërfde trauma’s.
Wat merk ik?
De Muladhara richt zich op de lagere delen van je lichaam zoals je bekken, heupen, benen en voeten maar ook op de darmen en het endocriene stelsel. Wanneer je eerste chakra in balans is dan voel jij je thuis in je lichaam. Je bent geaard en stabiel en je hebt focus. Geen wind die jou omverblaast!
Wanneer de Muladhara in balans is, ben je geaard, stabiel, voel je je thuis is je lichaam, heb je een goede gezondheid en draag je een gevoel van veiligheid en vertrouwen met je mee.
Is dit chakra uit balans en ontstaat een deficiëntie (je Chakra werkt minder goed) dan kun je duizelingen ervaren, heb je vaak koude voeten, ben je sneller angstig en rusteloos (het is onmogelijk voor je om lange tijd stil te zitten). Je vindt het lastig om je langere tijd te focussen, staat niet goed in contact met je lichaam en kunt te licht zijn.
Als de Muladhara een exces heeft (dus over actief is) dan heb je behoefte aan zekerheid, hou je van materiële zekerheid, ben je vaak moe, houdt je niet van veranderingen en eet je graag veel en ben je eerder te zwaar dan te licht.
Lichamelijke klachten die op kunnen treden wanneer de Muladhara uit balans is, zijn:
darmklachten, problemen met botten en tanden, je kunt vatbaarder zijn voor ziektes en bent gevoelig voor problemen aan je voeten, knieën, benen en onderrug.
Balans herstellen
Om het eerste chakra te herstellen is het van belang dat je opnieuw verbinding gaat maken met je lichaam. Het is veilig. Zorg dat je meer lichamelijke activiteiten onderneemt zoals hardlopen, krachttraining of dansen. Dansen is altijd een fijn middel om alles letterlijk en figuurlijk van je af te schudden. Shake what your momma gave you!
Ook vormen van Yoga en lichamelijke aanrakingen zoals massages kunnen een goede ondersteuning zijn. Je mag letterlijk je lichaam meer gaan voelen en je recht om jouw ruimte in te nemen opeisen! Je mag hier zijn, je bent veilig.
Edelstenen
Er zijn Edelstenen die het herstellen van de balans van de Muladhara kunnen stimuleren.
Denk hierbij aan: Rode Jaspis, Mookaiet, Heliotroop Rookkwarts en Agaat.
Affirmaties
Affirmaties kun je inzetten om je bewuster te worden van je eerste chakra en om deze te ondersteunen. Met affirmaties her programmeer je als het ware alle overtuigingen die je niet meer dienen. Zoals ik ben niet goed genoeg of ik ben het niet waard.
De kracht van affirmaties zit in de herhaling. Spreek een paar keer per dag (hoe vaker hoe beter) de onderstaande affirmaties uit, hardop of in jezelf.
♡ Ik ben veilig.
♡ Ik houd van mijn lichaam.
♡ Ik ben hier, in het nu en ik goed zoals ik ben.
♡ Ik mag er zijn.
♡ Ik vertrouw mijn lichaam.
Gratis verzending bij een bestelling boven €75
Gratis verzending bij een bestelling boven €75